Skip to content
Stirile Banatului Stirile Banatului

  • Prima pagina
  • Stiri Timis
  • Stiri Arad
  • Stiri Caras-Severin
  • Sănătate
  • Business
  • Comunicate de presa
  • Contact
Stirile Banatului
Stirile Banatului

Practici care-ti slabesc sistemul imunitar si te impiedica sa ai un organism sanatos

razvan, octombrie 18, 2022octombrie 18, 2022

Sistemul imunitar este raspunzator de capacitatea de autoaparare a corpului in lupta cu bacteriile si virusii. Atunci cand acesta are de suferit se vor instala si diferite afectiuni, organismul avand deseori nevoie de mai mult timp si grija pentru a se reface. Exista mai multe actiuni pe care le facem chiar zilnic si care, din nefericire, duc la slabirea acestuia.

Asadar, propriile noastre tabieturi pot fi regandite zilnic intru tocmai astfel incat sa ne ajutam corpul sa lupte la nevoie cu ceea ce il ataca si implicit, sa ne conservam starea de bine.

“Izolatul” in casa

Vremea rea, neimbracatul adecvat in aceste ccircumstante, pana la insusi transformarea muncii remote intr-un stil obisnuit de viata reprezinta o cauza semnificativa ce duce la probleme ale sistemului imunitar. Prin aceste modalitati corpul este practic tinut in mediu relativ protejat, iar atunci cand acesta are contact cu mediul exterior, imprevizibil de altfel, va reactiona in consecinta. De aceea este important sa iesi regulat din casa, indiferent de anotimp, in imbracamintea adecvata (fara a exagera).

Viciile

Viciile ofera o senzatie aparenta de placere, iar impactul lor este intens studiat cu scopul de a le oferi oamenilor cele mai bune recomandari si de a-i incuraja sa-si protejeze sanatatea. Din nefericire, pentru o parte semnificativa din populatie, avertismentele nu sunt luate in serios. Iar astfel, pe masura ce ele sunt consumate, in cantitati tot mai mari, corpul si implicit, imunitatea, au de suferit. Mai trebuie amintit ca alternativele viciilor clasice nu sunt intru tocmai o alegere pertinenta despre care se poate afirma ca ne va face mai bine. Sa luam de exemplu alternativele fumatului precum elf bar sau vape, ce impresioneaza prin concept si aromele inedite. Sigur, similare sunt mai multe. Dar ele nu au fost pe deplin studiate asemeni nicotinei pe care o contin si despre care specialisti nu fac afirmatii intocmai pozitive. Asa ca, renuntarea la vicii e cea mai buna alegere pentru a reduce toxicitatea din organism si pentru a preveni afectarea imunitatii.

Alimentatia nepotrivita

Consumand doar fast-food, alimente prajite si tot felul de preparate din aceasta sfera, corpului ii vor lipsi resursele necesare de care are nevoie pentru a se mentine in forma. Vitaminele si mineralele esentiale se regasesc in fructe si legume, care ar trebui consumate cat mai frecvent in stare cat mai putin procesata. Si consumul alimentelor nepotrivite la orele neindicate va forta reproducerea mecanismelor naturale.

Este foarte important de a-ti face o obisnuita sa imbini nevoile cu dorintele si sa nu faci exagerari de niciun fel. O gustare nepotrivita servita o data la o perioada de timp este permisa, dar atunci cand devine un obicei, efectele nedorite isi vor face remarcate prezenta in mai multe moduri – de la o imunitate slabita, pana la greutatea in exces, eforturile in concentrare si memorare etc.

Lipsa organizarii

Ca sa poti combate cu succes toate aceste practici negative si sa renunti cu brio la tot ceea ce-ti poate afecta imunitatea, ai nevoie in primul rand de organizare si de motivare. Si ce motivatie poate fi mai buna decat faptul ca te vei simti bine zilnic si ca elmini pe aceasta cale toate acele lucruri care nu fac decat sa-ti puna viata in pericol?

Doar inceputul este dificil, totul devenind ulterior o obisnuinta. Vorbim aici de organizarea programelor de masa, de iesit afara, de tranzitia de la lucru, la iesit afara, crearea unui program de somn si de utilizare a dispozitivelor electronice (telefon, calculator, TV etc.).

O buna organizare te va ajuta sa ai raportul ideal de activitate si relaxare pentru a evita inclusiv epuizarea fizica si psihica.

Asa ca nu mai sta pe ganduri si ai grija de sanatatea ta!

Sănătate

Navigare în articole

Previous post
Next post

Related Posts

Publicitate cardiologie București, cardiologie sector 6, cardiologie sector 1, clinici cardiologie, cabinete cardiologie, spitale cardiologie, EKG București, ecografie cardiacă bucuresti, Holter ekg, consult cardiologic

Cardiologie Bucuresti – index clinici, cabinete și spitale din capitală

iunie 18, 2025iunie 18, 2025

CardiologieBucuresti.ro este portalul de referință pentru identificarea și accesarea serviciilor de cardiologie din București. Site-ul oferă un index complet al clinicilor, cabinetelor și spitalelor cu specialitate în cardiologie, organizate pe sectoare pentru facilitarea căutării. Cardiologie Bucuresti Bulevardul Regina Elisabeta 2A, București 030167 0742 702 982 office@cardiologiebucuresti.ro Platforma include: Site-ul servește ca…

Read More
Sănătate

Curs de urgențe medicale în cabinete stomatologice

septembrie 16, 2021septembrie 18, 2021

Ești medic stomatolog  și ai nevoie să intervii  eficient  în cazul în care pacientul tău prezintă afecțiuni ce  necesită intervenția de urgență pentru a-i salva viața? Siguranța pacienților tăi, reprezintă siguranța afacerii tale. Cursurile de urgențe medicale în cabinete stomatologice te ajută să intervii la timp, procedural și  eficient,  în…

Read More
Sănătate Dentocare

Cât de des este indicat să vizitezi un cabinet stomatologic

ianuarie 26, 2022februarie 1, 2022

Știm cu toții din copilărie că merită să mergi la dentist cel puțin o dată la șase luni. Cu toate acestea, ritmul modern al vieții, teama de cabinetul stomatologic sau doar lenea, duc la faptul că o persoană apelează la un medic doar în ultimă instanță.  În lipsa disconfortului, o vizita…

Read More

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Clinica stomatologie Bucuresti
bijuterii si accesorii
Ortodont

Preturi Mici la JANTE ALIAJ pe Vadrexim.ro !

Servicii deratizare, Dezinsectie, Dezinfectie
ITexclusiv.ro

Dr.Max

Taxi Heathrow
Bitcoin Exchange

Ziare Locale

    Stirile Olteniei
    Stirile Moldovei
    Ziarul Transilvaniei
    Stiri din Cluj
    Stiri Bacau
Clinica stomatologie Bucuresti
©2025 Stirile Banatului | WordPress Theme by SuperbThemes